Sahada Fark Yaratan Performans
Voleybol, basketbol, hentbol ve tüm takım sporlarında bireysel kondisyon çalışması. Seninle bire bir, senin branşına özel.
Neden Klasik Kondisyon Anlayışından Farklı Çalışıyorum
Takım sporlarının gerçek ihtiyaçlarına yönelik, bireysel odaklı antrenman yaklaşımı
Voleybolcunun sıçrama ihtiyacı, basketbolcunun çabukluk gereksinimleri farklı. Senin branşına ve fiziksel profiline göre özel program hazırlıyorum.
Salon veya saha fark etmez - antrenmanlar müsabaka yoğunluğunu yansıtır. Set aralarındaki toparlanmadan, uzatmalardaki dayanıklılığa kadar her detayı düşünüyorum.
Sadece ağırlık kaldırmak değil, o gücü sahaya taşımak önemli. Blok sıçraması, ani yön değişimi, patlayıcı çıkış - branşına göre şekilleniyor.
Benim Çalışma Yöntemim
Voleybol, basketbol ve tüm takım sporlarına uygun metodlar
Grup antrenmanlarında kaybolmak yok. Senin gelişim alanlarına, senin takvimine, senin hedeflerine odaklanıyorum.
Voleybolda set sonlarındaki yorgunluk, basketbolda son periyot baskısı - antrenmanlar bu anları simüle ediyor.
Pasör için farklı, smaçör için farklı. Pivot için farklı, guard için farklı. Pozisyonuna göre şekillenen programlar.
Kimlerle Çalışıyorum, Kimlerle Çalışmıyorum
Doğru frekans önemli. Hem senin hem benim zamanım değerli.
Seninle Çalışabilirim
- ✓Set sonlarında veya son periyotta performansı düşen sporcular
- ✓Sıçrama, çabukluk ve patlayıcı gücünü artırmak isteyen oyuncular
- ✓Voleybol, basketbol, hentbol gibi takım sporlarında aktif oynayan sporcular
- ✓Fitness veya kilo verme hedefi olanlar - Tüm branşlara uygun programlar
- ✓Uzun vadeli gelişim hedefi olan, sabırlı ve tutarlı çalışacak sporcular
Muhtemelen Uygun Değiliz
- ✗Hızlı sonuç ve kestirme yol arayanlar - Bu ciddi bir süreç
- ✗Düzenli antrenman disiplini olmayan kişiler - Tutarlılık şart
- ✗Sadece fiyata bakıp karar verenler - Değer ve uzun vadeli gelişim öncelik
Yöntemimi Instagram'da İzle
Antrenman videolarını, maç verisi analizlerini ve sporcularla olan çalışma sürecimi paylaşıyorum
Uygun Olduğunu Düşünüyorsan Konuşalım
Sorularını yanıtlamak, hedeflerini dinlemek ve sana uygun olup olmadığımı değerlendirmek için buradayım.